娘もいよいよ9カ月。一般的に1日の食事回数を3回にせよ、という時期に差し掛かった。
娘はというと、食欲旺盛。試しに100g程度のご飯を与えてみたがペロリ。なんなら、足りないからか、食べ終わった後に少し泣く。そんなうるんだ瞳にほだされて、重い腰をあげて、3回食に取り組むのであった。
3回食開始にあたり、市の離乳食講座を受けて知ったことを記載する
硬さや形
- 硬さはバナナくらい（歯茎でつぶせる硬さ）
- 野菜の大きさは5mm角くらい、などといわれるが、正方形よりも長方形に刻むイメージの方が食べやすい
- ジャガイモやかぶなど、スプーンでつぶしやすいものは大きめに切っておいて、食べる様子を見てつぶしていくと良い（初めから小さくしてしまうと、大きくできないので）。
道具
- スプーンも、平べったいものから深さがあるものに変更する
- 手で触りたがったら触らせてあげる。ただ、時間がかかりそうなら、まずは食事を与えて、後半に触らせるなど工夫して。
ミルク量
- 完全ミルクの場合、ミルク量は朝晩200ml、食後は100～150ml程度を目安に。母乳の場合は好きなだけ与えてＯＫ
※後日、離乳食の書籍を見たところ、1日のミルク量を500ml程度くらいまでに抑えられると良いと書いてあった。ミルク量は体重増加などに鑑みて検討するとよさそう。
つかみ食べ
- つかみ食べは、スプーンを持ちたがったり触りたがったら行ってＯＫ。逆に持ちたがらなかったら無理にさせない（食事を嫌いにならないようにする）
- 食パンをつかみ食べ練習で使うときは、軽くトーストする（焼かないと口の中でだまになって飲み込みにくい）
コップ飲み練習
- カレースプーンなどの大きいスプーン→小さいコップ→・・・と進めていく。
- グラスなど透明のカップだと飲み進められているか見やすい。
- こぼして大変な時は、お風呂で練習すると良い。
- 一人座りができるようになったくらいから開始でOK
試食メニューと感想
実際に3回食講座で試食させていただいたメニューがこちら↓
我が家は「うたまるごはん」さんのレシピを参考に、日々の離乳食を冷凍しているわけですが、
こんな千切り与えて良いんだ～！とか、こんな大きめに切っても良いんだ～！！という発見があって、大変勉強になりました。